以下是改写后的内容：

雷速体育新闻报道，8月1日，备受关注的篮球巨星詹姆斯在社交媒体上更新了动态，再次展示了他的自律与勤奋。凌晨的训练打卡记录不仅引起了众多粉丝的关注，还得到了媒体的大力报道。

詹姆斯的打卡记录上显示，“早上3点31分，本周的艰苦训练画上了完美的句号，让我们继续加油干。”这种积极向上的态度和自我要求，无不透露出他对于篮球事业的热爱和追求。

值得一提的是，这已经是詹姆斯连续第五天在凌晨时分进行训练了。从最初凌晨4点49分开始，他每天都保持了高度的自律和勤奋，凌晨4点、4点28分、3点50分都留下了他的身影。曾经的“凌晨四点的洛杉矶”成为了科比的代名词，而今詹姆斯的“凌晨三点的洛杉矶”或许将成为新的标杆。

在即将迎来职业生涯的第23个赛季之际，詹姆斯依然保持着如此高强度的自律训练，这也正是他能够保持二十年如一日稳定表现的原因所在。上赛季，他代表湖人队出战70场比赛，场均贡献24.4分、7.8个篮板和8.2次助攻，命中率高达51.3%。在他的带领下，湖人队取得了50胜的战绩，他也因此入选了最佳阵容二阵。

詹姆斯的勤奋与自律不仅是他个人成功的关键，也是他给所有热爱篮球的人树立的榜样。他的每一次训练、每一场比赛都充满了激情与斗志，让人感受到他对篮球的热爱与执着。无论是在球场上还是生活中，詹姆斯都展现出了他的领导力和责任感，成为了无数人的偶像和榜样。